Recomendações e dicas para se cuidar em dia da alta temperatura
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- Publicado: Segunda, 25 Setembro 2023 14:49
- Escrito por Departamento de Comunicação
Como estamos tendo temperaturas na casa dos 40º, trouxemos recomendações afim de evitar riscos à saúde pensando no seu bem-estar:
Evitar o contato direto com o sol entre as 11 e 16 horas;
Use roupas de cor clara e confortáveis;
Não faça atividades físicas cansativas sob o sol;
Cuide da hidratação e tenha sempre uma garrafinha de água à mão, mesmo em casa;
Dê preferência a alimentos frescos, frutas e verduras;
Se precisar sair de casa procure ficar em locais com sombras;
Aplique protetor solar no rosto, braços, pernas e em demais áreas expostas do corpo;
Use óculos escuros, bonés e chapéus;
Mantenha ambientes domésticos e de trabalho bem ventilados ou climatizados;
Em veículos sem ar-condicionado, deixar as janelas abertas.
Reforçamos ainda que é importante dar atenção redobrada aos grupos mais vulneráveis às ondas de calor: crianças, idosos e animais de estimação.